今日は筋トレの話です。 みなさん筋トレってやってますか？ ぼくはやってます。週に2、3回スポーツジムに通っています。 同じようにジム通いしてる人、いるかと思います。 筋肉をつけたい人、体を引き締めたい人、ダイエットしたい人、目的はいろいろあると…